Veelgestelde vragen
-
Voor welke leeftijd zijn de geluidsopnamen geschikt?
De geluidsopnamen zijn onderverdeeld in 3 leeftijdscategorieën. Een relax pakket met 6 geluidsopnamen (van een minuut of 6/7) voor 7-11 jaar. Een relax pakket met 5 geluidsopnamen voor 11-16 jaar en een pakket voor 16 jaar en ouder(s).
-
Wat heb ik nodig bij de oefeningen in het RELAX PAKKET
Een rustige plek, waar je even niet gestoord kunt worden.
Een fijne plek om te zitten of liggen. Maak het je gemakkelijk met een dekentje, kussentje bijv., zodat je niet afgeleid raakt door kou, pijntjes o.i.d.
De telefoon op vliegtuigstand en buiten handbereik ;-)
Een beetje geduld (bij de eerste keren)
Jezelf.
Geniet er van!
RELAX PAKKET met mp3 ontspanningsoefeningen
€10,00
Fijn cadeau voor jouw (klein)dochter en/of jezelf.
Wil jij eens een ‘Carlaatje’ proberen?
Een ‘Carlaatje’…?
Ja! lees maar verder:
Tijdens de coach trajecten in mijn praktijk maak ik ook gebruik van mp3 geluidsopnamen. Ik spreek geregeld fijne droomverhalen, visualisaties en ontspanningsoefeningen in die thuis beluisterd kunnen worden.
Een coachee in mijn praktijk vraagt geregeld om een ‘Carlaatje’ ;-), vertelde haar moeder, om lekker in slaap te kunnen vallen of als rust moment midden op de dag.
Zo wordt haar hoofd rustig en kan haar lichaam fijn ontspannen.
Rustmomenten zijn ontzettend belangrijk.
Vaak staan we de hele dag door ‘aan’. We leven in een wereld die vooral gericht is op het hoofd en op presteren.
Als je (hoog)gevoelig bent, ben je daarnaast ook vaak afgestemd op alles en iedereen om je heen.
Overprikkeling, oververmoeidheid, overspannen zijn of burn-out ligt dan op de loer.
Een droomverhaal, visualisatie,- of ontspanningsoefening maakt je bewust van je lichaam, van je adem en van jouw dromen en hart verlangens.
Het brengt je weer even heel dicht bij jezelf.
Gedachten komen tot rust en het lichaam ontspant.
Op deze pagina kun je een RELAX PAKKET met 5 (en de categorie 7-11 jaar 6, omdat deze wat korter zijn) mp3 geluidsopnamen kopen om thuis in te zetten wanneer het hoofd volloopt of het lichaam onrustig en gespannen is.
Geniet er van!
"Ze gaan er allebei heerlijk voor liggen en slapen als roosjes!"
"Wat heb je een fijne, rustige stem."
"Tijdens de toetsweek kan ik me nu veel beter rustig houden."
Wil je mij wat vragen?
Laat het gerust weten! Neem contact met mij op: