Vrouwen
‘On the Move naar bewust-zijn en levensgeluk’.
Je hebt al heel wat over jezelf ontdekt, verschillende uitdagingen overwonnen en mijlpalen behaald.
Je hebt verschillende rollen in jouw leven,
die je allemaal zo goed mogelijk probeert te vervullen.
En daar loopt het wel eens scheef. Jouw prachtige eigenschap, gevoelig zijn, maakt dat je je gemakkelijk afstemt op alles en iedereen om je heen. Je ziet wat een ander nodig heeft en geeft heel veel aan anderen. Daardoor kom je niet voldoende toe aan jouw eigen waarden en behoeften. Daarnaast probeer je alles ook nog eens zo goed mogelijk te doen en ligt de lat vaak hoog.
Je bent zo druk met van alles en nog wat dat je geen ruimte voelt om de leuke vrouw te zijn die je bent.
En wie is deze leuke vrouw eigenlijk echt?
Het is nu tijd voor een positieve verandering! Tijd voor jou!
Dit komt je wellicht bekend voor:
Je bent vaak heel streng voor jezelf en de lat ligt hoog. ‘Eerst nog even dit afmaken’. ‘Hmmm. dat had wel wat beter gekund’ of ‘ik moet nu wel even langs gaan bij… even bellen naar… met dat verslag komen, want… die stapel was wegwerken’… etc. Je loopt jezelf voorbij en mist de signalen van je lichaam die aangeven dat het eigenlijk nu even tijd is voor jou.
Het zorgt voor:
- een vol hoofd met belemmerende overtuigingen
- spanningsklachten
- angstgevoelens en/of somberheid
- stress en burn-out
- moe wakker worden
- negatieve gedachten
- moeite met concentreren
- een opgejaagd gevoel
- weinig motivatie
Herkenbaar?
En vermoeiend! Het leven mag zoveel makkelijker gaan, meer vanuit een natuurlijke, positieve flow i.p.v. hard werken.
Heb je het gevoel dat..
- je geleefd wordt?
- je zoveel moet?
- je niet je sterke, stralende, mooie zelf kunt zijn?
- je helemaal op bent?
- je je vaak aanpast aan de behoeften van de ander?
- het leven zwaar en moeilijk is?
- je in een negatieve spiraal blijft hangen? en niet vooruit komt?
- het anders mag? makkelijker, met meer plezier?
Gun jezelf MOVEMENT!
Er is gelukkig ook een andere weg
De weg naar bewust-ZIJN en de weg van zelfliefde en zelfcompassie. Jij mag jezelf weer op de eerste plaats zetten. Want als jij goed voor jezelf zorgt en weer op krachten komt, dan kan jouw licht weer volop stralen. En dan kun je er ook het allerbeste voor de ander zijn.
Zet jij de eerste stap? en kies je voor MOVEMENT?
Zodat je balans kunt behouden en weer rust, vertrouwen en levensgeluk ervaart in jouw leven?
Hoe zou het voor je zijn als..
- je uitgerust wakker wordt?
- je creativiteit weer stroomt?
- compassie voor jezelf voelt?
- je lekker in je vel zit?
- je gemakkelijk je grenzen aan kunt geven?
- aan het einde van de dag nog energie over hebt?
- je meer genietmomenten en plezier ervaart?
- dichtbij jezelf kunt blijven, ook wanneer je bij anderen bent?
Ik begeleid jou naar bewust-zijn en levensgeluk.
Al mijn expertise en ervaring zet ik in en samen gaan we aan de slag!
Zodat je ervaart: Ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen en helemaal mezelf te zijn.
Aanbod
Het aanbod bestaat uit: (1) Een intakegesprek ‘Let’s Move’, (2) het traject ‘On the Move’ of een losse sessie of (3) Een VIP traject MOVEMENT
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Een coachtraject kan in sommige gevallen wel via jouw werkgever vergoed worden, bijv. ter bevordering van herstel bij stress klachten of uitval (in overleg met de arbo arts) of als persoonlijk ontwikkelingsplan.
Optie 1: Het intakegesprek ‘Let’s Move’
- Een waardevol gesprek van 1-1,5 uur
- Samen krijgen we helder wat jouw doel en wens is en welke belemmeringen jou tegenhouden.
- Je zet een mooie stap naar bewustwording en een positieve verandering.
- €97,00 incl. BTW
- Via de werkgever: €150,00 incl. BTW
Losse sessie ‘Just Relax’
- Soms is het belangrijk om eerst helemaal tot rust te komen. Vertragen, verstillen, verwerken.
- 1,5 uur diepe ontspanningssessie i.c.m. Reiki behandeling
- incl. praktische tips en tools voor thuis m.b.t. het bevorderen van rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam.
- €85,00 incl. BTW
Optie 2: Het traject ‘On the Move’
- Ik bied maatwerk, maar het meest gebruikelijk is: 6 sessies van 1-1,5 uur. (binnen 3 mnd. ronden we af)
- Mogelijkheid tot wandelcoach sessies in natuurlijke omgeving.
- Je hebt weer helder wat jouw waarden en behoeften zijn.
- Je bouwt lichaamsbewustzijn op om de signalen van jouw lichaam goed op te kunnen merken.
- Je creëert een positieve mindset.
- Je doorbreekt overtuigingen en emotionele blokkades, zodat je de weg vrij maakt voor een nieuwe verhaal. (Indien nodig middels EFT)
- Je laat routines die niet helpend zijn los.
- Het lukt om bij jezelf te blijven, ook in contact met anderen.
- Je maakt contact met jouw hartsverlangen en passie, je innerlijk vuur!
- Niet alleen in gesprek, maar juist veel in beweging en ook creatief.
- Voor vrouwen vanaf 28 jaar.
- Je hebt meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in je hart.
- Rond sessie 3 hebben we een tussentijds evaluatie moment en kijken we hoe het gaat en wat nog nodig is.
- Tijdens het traject is er altijd de mogelijkheid voor telefonisch, app of mail contact, indien wenselijk.
- Incl. geluidsopnamen (ontspanningsoefeningen), oefeningen en info voor thuis ter ondersteuning van het proces.
- €725,00 incl. BTW (betaling in 2 delen, rond sessie 3 een tussentijds evaluatie moment)
- Via de werkgever: maatwerk €250,- per sessie incl. BTW
Losse sessie ‘On the Move’
- Soms is het fijn, genoeg of past het beter om een losse coachsessie af te nemen.
- 1,5 uur coaching incl. EFT indien wenselijk.
- telefonisch of mail contact na de sessie.
- €125,00 incl. BTW
Losse sessie ‘Just Relax’
- Soms is het belangrijk om eerst helemaal tot rust te komen. Vertragen, verstillen, verwerken.
- 1-1,5 uur diepe ontspanningssessie i.c.m. Reiki behandeling
- incl. praktische tips en tools voor thuis m.b.t. het bevorderen van rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam.
- €85,00 incl. BTW
Optie 3: VIP traject Movement
- 9 coach sessies van 1-1,5 uur. (binnen 6 mnd. ronden we af)
- Je ontvangt het hele traject ‘On the move naar bewust-zijn’.
- incl. mp3 geluidsopnamen: ontspannings, -, adem,- en visualisatie oefeningen.
- incl. praktische oefeningen voor thuis.
- incl. wandel coaching sessies in de natuur.
- incl. diepgaande ontspanningsbehandeling(en).
- Alle ruimte om oude gewoontes en patronen los te laten en nieuwe gewoontes je eigen te maken.
- Tijd en ruimte om het brein te trainen, overtuigingen te doorbreken en een nieuw verhaal te creëren dat zorgt voor meer zelfzorg, zelfcompassie en levensgeluk.
- incl. EFT sessies indien nodig.
- Gratis deelname aan een cursusblok Bewust-Zijn t.w.v. 110 euro incl. BTW, die 3x per jaar in blokjes van 6 sessies aan wordt geboden. (geldig voor 1 jaar vanaf start traject)
- Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
- Meer energie, genietmomenten en plezier.
- Tussentijds contact per mail en/of telefonisch.
- €1257,- incl. BTW (betalen kan in 3 delen. na 3 sessies evalueren we en kijken we wat nog nodig is)
- Via de werkgever: maatwerk. €250,- incl. BTW per sessie
“De coachsessies hebben mij meer rust gegeven. Ik ben meer gegrond en dichter bij mezelf en mijn dromen. De lichaamsgerichte oefeningen helpen mij om de stress uit mijn lijf te halen, zodat er letterlijk en figuurlijk meer ruimte is om te ademen. En daarna komt er ruimte voor creativiteit, durven dromen, bewust-zijn van wat ik wel wil en wat niet. Ik durf meer mezelf te zijn.''
''Ik vind je een prettige persoonlijkheid. Je straalt heel veel rust uit. De manier waarop je communiceert geeft me het gevoel dat ik op mijn gemak ben. Het voelt veilig om te delen en om me open te stellen.''
'' Ik voel me na een sessie weer fris en energiek in mijn hoofd. Dat komt ook doordat jij iets heel positiefs en zachts uitstraalt.''
Veelgestelde vragen
Is er nog iets niet duidelijk? Of heb je nog een vraag? Hier heb ik alle vragen die ik regelmatig tegenkomen beantwoord. Staat jouw vraag er niet tussen, of wil je gewoon even kennismaken? Je kunt mij telefonisch bereiken via 06 28832232, mag ook per app of via contact@carla-movement.nl.
-
Kan ik ook eerst even kort kennismaken?
Ja, begrijpelijk! Bel gerust even op 06 28832232. Dan kan ik je wat meer vertellen en kijken we of een coaching of training jou kan helpen.
-
Wat is het verschil tussen coaching en training?
Een intake gesprek ‘Let’s Move’ is een fijne oriëntatie. In dit gesprek leren we elkaar kennen en ontdekken we wat jouw wens en het doel is en welke belemmeringen er in de weg staan. Er ontstaan al waardevolle inzichten en je zet vooruitgang in beweging.
Tijdens een traject loop ik een tijdje met je mee. Je komt in beweging en maakt stappen naar jouw persoonlijke doel. We ontmoeten elkaar tijdens sessies, maar ook tussendoor is er ruimte voor telefonisch of mail contact. Je ontvangt de informatie, inspiratie en hulp die nodig is om stappen in positieve richting te zetten.
Tijdens een training heb je de mogelijkheid om in een groepje met gelijkgestemde vrouwen te ervaren wat bewust-zijn brengt. Daarnaast is het een extra trainingsmogelijkheid. Bewust-zijn mag meer en meer een plekje krijgen in jouw dagelijkse ritme. Zodat je in balans blijft. Dat vraagt oefening. De groepjes zijn altijd klein en fijn.
-
Wat als het traject te kort of juist te lang is?
Ik bied maatwerk. Een traject stopt als het afgerond kan of wil worden. Wil je na een traject nog verder ontdekken, dan verlengen we het traject. In overleg kijken we wat in jouw situatie passend is.
-
Kan ik naast een traject ook gebruik maken van een groepstraining?
Dat kan zeker! Een groepstraining is een prachtige aanvulling op een individueel traject. Het is fijn om te ontdekken dat er meerderen zijn die worstelen met dezelfde uitdagingen. Je kunt extra oefenen en herhalen en hetgeen je aan inzichten tijdens het traject hebt opgedaan, onder begeleiding in de praktijk brengen.
-
Ik weet niet zeker of ik (hoog)gevoelig ben.
Als je herkenning vindt in de teksten op mijn site, dan is de kans groot dat je gevoeliger bent dan gemiddeld. Niet één gevoelig persoon is hetzelfde en je bent met elke hulpvraag welkom bij mij. Samen kijken we of ik jou kan ondersteunen en begeleiden.
Mocht jouw hulpvraag niet passen bij mij, dan kijk ik of er binnen mijn netwerk een coach of therapeut is waar ik je met een gerust hart naar kan doorverwijzen.Lees het blog voor (h)erkenning: Praktische tips voor gevoelige mensen.
-
Worden de kosten door de zorgverzekering vergoed?
Nee, mijn coaching wordt niet vergoed. Hier heb ik bewust voor gekozen. Als coach werk ik met gezonde mensen die een gezonde wens (hulpvraag) hebben. In mijn werk kijk en luister ik naar jou. Om dit goed te kunnen doen wil ik vrij van protocollen kunnen werken.
Jij bent eigenaar van het traject en alles gaat met jou mee naar huis. Ik bouw GEEN dossier op en ik deel alleen informatie met jou. Alleen op verzoek deel ik informatie met derden.
Doordat ik kies om onafhankelijk van zorgverzekeraars te werken, kan ik mijn unieke en succesvolle begeleiding bieden op een manier die bij jou past.
-
Kan ik een afspraak kosteloos annuleren?
Een coachafspraak kun je annuleren. Tot 24 uur van te voren kan dit kosteloos. Als de afspraak te laat wordt geannuleerd breng ik de sessie in rekening.
De groepstraining betaal je in zijn geheel vooraf. Deze sessies kun je niet kosteloos annuleren.
Wil je 6x per jaar inspiratie mail ontvangen?
Vul je gegevens in en ontvang 10 gratis RELAX tips die jou direct in beweging zetten naar meer rust en levensgeluk.